À l’occasion de la Nuit du Destin, il est de coutume d’initier les jeunes enfants pré-pubères à un premier jour de jeûne. Beaucoup de familles marocaines encouragent leurs petits, dès l’âge de sept ans, à jeûner le 26ème jour du mois de Ramadan. Le choix de cette date n’est pas fortuit. Car il permet de coïncider cet événement particulier dans la vie de l’enfant avec la célébration de Laylat Al Qadr.
La tradition veut que les enfants qui jeûnent le jour de la «Nuit du Destin» soient bien récompensés.Un enfant qui jeûne pour la première fois se trouve au centre de toutes les attentions. Il occupe, à l’heure du Ftour, une place d’honneur autour d’une table bien garnie, et on lui organise une petite cérémonie pour l’encourager à le faire plus souvent.En effet, on dresse généralement une table spéciale en l’honneur de ces princes et princesses d’un jour et on prépare tous les petits plats traditionnels dont ils raffolent généralement.
Les parents célèbrent cet événement en habillant leurs enfants avec des tenues traditionnelles, avec maquillage pour les petites filles et henné et enfin une séance de photos souvenirs. La tradition veut aussi que les petites filles et les petits garçons célèbrent cette journée mémorable dans un cadre festif.
Il va sans dire que l'impact d'un tel «hommage» rendu à votre enfant en récompense de son endurance et de sa ténacité pendant le Ramadan serait indicible. Eventuellement, il va jeûner de son propre chef, sans avoir à se prendre par la main et en éprouvera même un vif plaisir.
La tradition veut que les enfants qui jeûnent le jour de la «Nuit du Destin» soient bien récompensés.Un enfant qui jeûne pour la première fois se trouve au centre de toutes les attentions. Il occupe, à l’heure du Ftour, une place d’honneur autour d’une table bien garnie, et on lui organise une petite cérémonie pour l’encourager à le faire plus souvent.En effet, on dresse généralement une table spéciale en l’honneur de ces princes et princesses d’un jour et on prépare tous les petits plats traditionnels dont ils raffolent généralement.
Les parents célèbrent cet événement en habillant leurs enfants avec des tenues traditionnelles, avec maquillage pour les petites filles et henné et enfin une séance de photos souvenirs. La tradition veut aussi que les petites filles et les petits garçons célèbrent cette journée mémorable dans un cadre festif.
Il va sans dire que l'impact d'un tel «hommage» rendu à votre enfant en récompense de son endurance et de sa ténacité pendant le Ramadan serait indicible. Eventuellement, il va jeûner de son propre chef, sans avoir à se prendre par la main et en éprouvera même un vif plaisir.
Occuper les enfants : le grand défi
Pour un enfant, il n’est pas toujours facile d’oublier que son estomac crie famine. Pour l’occuper, certains parents élaborent divers stratagèmes. « J’ai emmené mon fils faire un tour pour tuer le temps, nous sommes partis au zoo voir les animaux », déclare Badr, père de famille. D’autres redoublent de créativité : « L’année dernière, j’ai appris à ma fille ainée à faire la Harira. Je l’ai laissée toute seule. Elle était fière le soir quand elle nous a apporté nos bols de soupe. Cette année, sa sœur demande la même chose pour sa première journée de jeûne », se remémore Nadia, maman de Rim et Houda.
Certains parents accordent également quelques plaisirs à leurs bambins. « Mon fils adore les jeux vidéos, en temps normal à l’heure du repas, je dois l’appeler plusieurs fois pour qu’il daigne venir manger. Alors quand il jeûne, je ne lui crie pas dessus, c’est la seule façon pour lui d’oublier qu’il a faim…», raconte une jeune maman.
Mode d’emploi pour réussir leur jeûne
Nombreux sont les parents qui tiennent pour acquis que leurs enfants auront la même endurance qu'eux. Ils tournent souvent le dos à cette vérité: les corps des enfants et des adultes sont intrinsèquement dissemblables et leurs besoins d'alimentation sont sensiblement différents.
Sans doute, les enfants ont besoin de s'alimenter de façon continue pour se munir de calories indispensables à leur croissance. « Le plus important est d’être bien hydraté. Le manque d’eau provoque fatigue et céphalées. L’hydratation permet également de maintenir un bon transit. Faites-lui boire, la veille de son jeûne, de l’eau essentiellement, du lait, de la soupe, du bouillon mais évitez les jus qui sont trop glucidiques et non-recommandés en nutrition », explique Dr YousraMoustafid, nutritionniste.
Le premier pas sur ce chemin consiste à les mettre dans le bain en leur expliquant tout d'abord, d'une manière simple et limpide, les dimensions spirituelles du jeûne de Ramadan et ses vertus purificatrices pour l'organisme, ainsi que l'inappréciable récompense que Dieu a réservée aux jeûneurs. C'est une étape inéluctable pour dissiper les craintes et les réticences des petits vis-à-vis de ce devoir religieux qu'ils vont percevoir dorénavant d'un œil tout à fait différent.
Après qu'ils aient fait le saut et passé cette épreuve avec succès, n'oubliez pas de leur apporter des cadeaux en signe de récompense de leurs efforts. Cela les réconfortera sur cette voie et associera le Ramadan dans leurs esprits à la joie et au plaisir, et non plus à la souffrance et aux privations.
Sans doute, les enfants ont besoin de s'alimenter de façon continue pour se munir de calories indispensables à leur croissance. « Le plus important est d’être bien hydraté. Le manque d’eau provoque fatigue et céphalées. L’hydratation permet également de maintenir un bon transit. Faites-lui boire, la veille de son jeûne, de l’eau essentiellement, du lait, de la soupe, du bouillon mais évitez les jus qui sont trop glucidiques et non-recommandés en nutrition », explique Dr YousraMoustafid, nutritionniste.
Le premier pas sur ce chemin consiste à les mettre dans le bain en leur expliquant tout d'abord, d'une manière simple et limpide, les dimensions spirituelles du jeûne de Ramadan et ses vertus purificatrices pour l'organisme, ainsi que l'inappréciable récompense que Dieu a réservée aux jeûneurs. C'est une étape inéluctable pour dissiper les craintes et les réticences des petits vis-à-vis de ce devoir religieux qu'ils vont percevoir dorénavant d'un œil tout à fait différent.
Après qu'ils aient fait le saut et passé cette épreuve avec succès, n'oubliez pas de leur apporter des cadeaux en signe de récompense de leurs efforts. Cela les réconfortera sur cette voie et associera le Ramadan dans leurs esprits à la joie et au plaisir, et non plus à la souffrance et aux privations.
Meryem EL BARHRASSI
Débuts difficiles
Dr YousraMoustafid explique qu’il est déconseillé d’obliger les enfants de moins de 9 ans à jeûner de la même manière que les adultes. Cependant, elle insiste sur le fait d’initier les enfants à sa pratique, «dès 7 ans, en jeûnant 3 heures par jour seulement». En effet, bien que le jeûne ne soit pas obligatoire pour les enfants, la spécialiste le préconise afin qu’ils puissent prendre conscience progressivement des effets du jeûne sur leur petit corps et qu’ils s’y habituent.
Beaucoup de médecins s’accordent à dire que dix ans restent encore un âge précoce pour faire tout le mois de Ramadan. Cependant, quand un enfant est pubère à cet âge, il est obligé de le faire. Certes c’est difficile, mais ça s’est toujours passé de cette façon. Cette situation est plus vécue par les filles qui atteignent leur puberté très tôt. Elles sont donc obligées de jeûner un mois complet alors que leurs camarades peuvent manger durant la journée.
Beaucoup de médecins s’accordent à dire que dix ans restent encore un âge précoce pour faire tout le mois de Ramadan. Cependant, quand un enfant est pubère à cet âge, il est obligé de le faire. Certes c’est difficile, mais ça s’est toujours passé de cette façon. Cette situation est plus vécue par les filles qui atteignent leur puberté très tôt. Elles sont donc obligées de jeûner un mois complet alors que leurs camarades peuvent manger durant la journée.
