Nous souffrons très souvent de tensions, de tiraillements musculaires qui sont en lien avec nos postures au travail ou à la maison. C’est les fameux « Noeuds » qui, au bout de quelques heures, nous obligent à nous tortiller pour trouver une position de confort. Appelés également « Trigger points », les noeuds sont responsables de douleurs et d’autres troubles inflammatoires chroniques.
Causés par l’utilisation excessive de la zone musculaire, par les mauvais mouvements, le stress ou l’anxiété, les noeuds musculaires peuvent être difficiles à soigner. Les personnes sujettes aux Trigger points ressentent généralement une douleur très aigue et localisée au niveau du noeud.
Cette douleur référée est généralement perçue à l’étirement. Ils sont aussi parfois liés à de légers malaises, de nausées, une fatigue chronique, voire des scolioses. Les traiter n’est pas juste affaire de confort mais aussi de santé. Cela peut notamment aider de manière efficace à soulager les personnes sédentaires travaillant beaucoup sur écran ou en activité postée. La kinésithérapie est indispensable pour le traitement des noeuds musculaires. Elle propose tout un ensemble de techniques invasives et non invasives pour le soulager.
D’abord, le dry needling, qui permet une destruction rapide du noeud musculaire : le kinésithérapeute insère une aiguille (en sous-cutané) au niveau du trigger point, et vient détruire le noeud par petits à-coups. Cette technique ne nécessite pas d’anesthésie locale, mais elle peut être douloureuse.
La compression ischémique est une autre technique pour traiter les noeuds. Il s’agit d’une technique de massage qui provoque une destruction par hypoxie (manque d’oxygène) d’une partie de la fibre musculaire, avec un regain d’afflux sanguin. Le kinésithérapeute masse de façon répétitive, jusqu’à disparition de la douleur à la palpation.
Causés par l’utilisation excessive de la zone musculaire, par les mauvais mouvements, le stress ou l’anxiété, les noeuds musculaires peuvent être difficiles à soigner. Les personnes sujettes aux Trigger points ressentent généralement une douleur très aigue et localisée au niveau du noeud.
Cette douleur référée est généralement perçue à l’étirement. Ils sont aussi parfois liés à de légers malaises, de nausées, une fatigue chronique, voire des scolioses. Les traiter n’est pas juste affaire de confort mais aussi de santé. Cela peut notamment aider de manière efficace à soulager les personnes sédentaires travaillant beaucoup sur écran ou en activité postée. La kinésithérapie est indispensable pour le traitement des noeuds musculaires. Elle propose tout un ensemble de techniques invasives et non invasives pour le soulager.
D’abord, le dry needling, qui permet une destruction rapide du noeud musculaire : le kinésithérapeute insère une aiguille (en sous-cutané) au niveau du trigger point, et vient détruire le noeud par petits à-coups. Cette technique ne nécessite pas d’anesthésie locale, mais elle peut être douloureuse.
La compression ischémique est une autre technique pour traiter les noeuds. Il s’agit d’une technique de massage qui provoque une destruction par hypoxie (manque d’oxygène) d’une partie de la fibre musculaire, avec un regain d’afflux sanguin. Le kinésithérapeute masse de façon répétitive, jusqu’à disparition de la douleur à la palpation.
Zakaria CHIHAB
Kinésithérapeute -Physiothérapeute
