Société / Santé & Bien-être

Parfum d’été : comment bien le choisir ?

Durant la saison estivale, nous avons tendance à accorder plus d’attention aux parfums que nous choisissons, et ce, en raison de la nature même des parfums, qui peuvent correspondre ou pas aux températures élevées de l’été. Nouvelles senteurs, invitation à la fraîcheur, fragrances toniques et rafraîchissantes, savez-vous comment vous parfumer en été ? Quelles essences privilégier quand il fait chaud ?

Chaleur et sommeil : Les astuces pour réussir à dormir

Quand la chaleur s’installe, on peut avoir du mal à s’endormir. La raison est simple : pour bien dormir, le corps doit se refroidir. L’été arrive à grands pas. À partir du 21 juin, bien dormir relève du véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour accéder au repos, et reste en alerte lorsque ce n’est pas le cas. Conséquences : le sommeil est alors plus léger, et les réveils plus fréquents. Astuces, techniques... Voici quelques gestes simples qui permettent pourtant d’améliorer la situation.